Այն մարդիկ, ովքեր շաբաթվա մեջ գոնե 2-3 անգամ հնդկաձավար են ուտում, կապրեն շատ ավելի առ ողջ ու երկար․ ահա, թե ինչու

Հետաքրքիր Օգտակար
Nare - DANCE! - Armenia 🇦🇲 - Official Music Video - Junior Eurovision 2022

Հնդկաձավարը գրեթե անթերի է էկոլոգիայի առումով: Նախ, դրա վրա գ ենետիկ փոփոխության (ինչպես, օրինակ, ցորենի) հետ կապված ոչ մի փորձ չի կատարվել և այսօր գնվող հնդկաձավարը գրեթե ոչնչով չի տարբերվում նրանից, որ մեր նախնիները հարյուրավոր տարիներ առաջ են կերել: Երկրորդ, հնդկաձավարը ընդհանրապես կարիք չունի քիմ իական նյութերի՝ ոչ պարարտանյութի, ոչ էլ պաշտպանություն մոլախոտերից և վն ասատուներից, այդ հարցերը նա լավ է լուծում ինքնուրույն:

Հնդկաձավարի շիլան՝ սպի տակուցի պարունակության չեմպիոն է (մինչև 16 գ բուսական սպի տակուց 100 գ հնդկաձավարին): Օրինակ, սպիտակ բրնձում սպիտ ակուցը ընդամենը 7 գրամ է 100 գրամին: Հետևաբար, նրանք, ովքեր փորձում են ավելի քիչ ուտել միս և ձուկ, արժե ավելի շատ օգտագործեն հնդկաձավար: Պատրաստի հնդկաձավարում շատ հակաօքս իդանտներ, դիետիկ մանրաթել եր, վ իտամիններ և միկ րոտարրեր կան: Հնդկաձավարի շիլան ունի ցածր գլ իկեմիկ ցուցանիշ և օգնում է նվազեցնել շաքարի մակարդակը:

Հատկապես արդյունավետ է այս առումով կանաչ հնդկաձավարը: Սա օգտակար է շաքարա խտի կանխարգելման համար, ինչպես նաև դրա առկայության դեպքում: 100 գ ջրում եփած հնդկաձավարը պարունակում է ընդամենը 120 կկալ: Այն ծառայում է որպես հիմք մի շարք դիետաների, իսկ շիլան ինքնին բավականին սննդարար է և երկար ժամանակով մեզ էներգիա է տալիս: Հնդկաձավարը երկաթի ամենահարուստ աղբյուրն է: Այն պարունակում է բազմաթիվ ֆո լաթթուներ, որոնք խթանում են ար յունաստեղծ գործընթացներին, բարձրացնում են տոկունություն և, որ այսօր հատկապես կարևոր է, օրգ անիզմի դիմադրողականությունը:Նյութը պատրաստեց՝ https://news29post.com/